Nanja Tiggelaar leerde me, tijdens een masterclass schrijven voor coaches, hoe ik voorbij mijn innerlijke criticus steeds dichterbij mijn eigen kern kon komen. Ik was meteen enthousiast en heb  reeds menig workshop mogen organiseren. Lees hier ...

Het is een combinatie van beweging en buitenlucht. De geuren, de geluiden, het voelen van de wind, regen en zonneschijn of wat dan ook die ervoor zorgt dat je geest in beweging komt. Buiten en beweging wordt ook ingezet bij activering.

Ineens is er een woord voor. Het wordt Mindfulness genoemd. Het is niet nieuw maar gebaseerd op meer dan 2000 jaar oude wijsheden. Niet de filosofieën staan centraal maar je inzichten. Je traint je geest in aandacht en leert daardoor anders waar te nemen. Bij Mindfulness gaat het om de kwaliteit van je aandacht. Met aandacht anders kijken, leidt tot andere gedachten en gevoelens waardoor je de keus hebt anders te reageren. Laat je niet altijd meer besturen door je automatische piloot.