Nanja Tiggelaar leerde me, tijdens een masterclass schrijven voor coaches, hoe ik voorbij mijn innerlijke criticus steeds dichterbij mijn eigen kern kon komen. Ik was meteen enthousiast en heb  reeds menig workshop mogen organiseren. Lees hier ...

Coachen is een praktische werkvorm: Waar sta je nu en waar wil je naartoe. Toekomstgericht waarbij we af en toe een uitstapje maken naar het verleden maar niet om daar te blijven. Wandelcoaching is een aparte beleving. De geuren, geluiden, de wind, regen en zonneschijn en alles wat je oog kan zien nodigen je uit. De natuur nodigt je uit tot verbinding. Wandelcoaching zet lichaam en geest in beweging. Wanneer we alleen maar op mooie dagen wandelen komen we misschien nooit waar we willen zijn.

Ineens is er een woord voor. Het wordt Mindfulness genoemd. Het is niet nieuw maar gebaseerd op meer dan 2000 jaar oude wijsheden. Niet de filosofieën staan centraal maar je inzichten. We mediteren, reflecteren en delen ervaringen. Een proces van bewust worden naar bewust zijn met de kwaliteit van aandacht die Mindfulness zo eigen is. Mindfulness gaat over zelf aan het stuur zitten. Het gaat ook over, je op je gemak voelen in je eigen leven. Om je goed te voelen, kun je het beste beginnen met eerst goed te gaan voelen.